Tervetuloa aloittamaan harjoittelu Pilates- tai laitepilatestartilla!
Aloita harjoittelu pilates tai laitepilatesstartilla!
Tervetuloa aloittamaan harjoittelu ryhmätunneilla!
Starttitunnilla pääset tutustumaan pilateksen perusteisiin rauhassa ja turvallisesti. Tunti tarjoaa kattavan perehdytyksen lajin keskeisiin periaatteisiin, kuten hengitystekniikkaan, oikeaan kehonhallintaan ja pilateksen perustavanlaatuisiin liikkeisiin. Näiden avulla ymmärrät, miten harjoitukset vaikuttavat kehoosi ja mieleesi.
Tavoitteena on antaa sinulle hyvät lähtökohdat ryhmätunneille osallistumiseen. Starttitunnilla luodaan vankka pohja, jonka ansiosta voit aloittaa ryhmäharjoittelun itsevarmasti ja ilman huolta tekniikan hallinnasta. Pilates sopii kaikille ikään, taustaan tai kuntoon katsomatta, ja starttitunti on täydellinen tapa tutustua tähän kokonaisvaltaiseen lajiin.
Varaa oma starttituntisi jo tänään ja lähde matkalle kohti tasapainoista ja vahvaa kehoa!
Tarjous!
Kun ostat sarjakortin, saat startin valoitusketta 0€!
Hyvitämme Startin hinnan sarjakortista oston yhteydessä. Voit lunastaa edun asiakaspalvelusta vastaanoton aukioloaikoina tai sähköpostitse: [email protected].
Pilatesstartti
Pilatesstartissa syvennytään pilateksen ajatusmaailmaan ja harjoitteisiin: startissa saat valmiudet aloittaa säännöllisen pilatesharjoittelun perustason pilatestunneilla. Pilatesstartti sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille miehille ja naisille. Huomaat – ja tunnet – menetelmän positiivisen vaikutuksen kehossasi välittömästi, olitpa sitten vasta-alkaja tai hieman kokeneempi liikkuja.
Laitestartti
Tervetuloa aloittamaan pilateslaiteharjoittelu Somatic Studion laitestartissa! Kahden tunnin starttiperehdytyksen jälkeen voit jatkaa laiteharjoittelua perustason laitetunneilla.
Jousien liikkeisiin tuoma vastus takaa sen, että koko keho saa tehokkaan harjoituksen. Laitepilates kehittää voimaa, notkeutta ja motorisia taitoja
CoreAlign startti
CoreAlign Startti on dynaaminen tunti, joka tarjoaa osallistujille mahdollisuuden tutustua |
Aloita harjoittelu yksityistunnilla
Yksityistunnit
Yksityistunti on kunkin asiakkaan henkilökohtaiset toiveet ja tavoitteet huomioiva harjoitustunti, jossa edetään asiakaslähtöisesti.
Tunti on myös tehokas tapa tutustua lajiharjoitteluun, oli tavoitteena sitten viikkotunneille siirtyminen tai pitkäkestoisempi henkilökohtainen valmennus yksityistunneilla tai Pilates Circuit tunneilla. Yksityistunnilla saat samat tiedot ja taidot kuin starttikursseillamme, jolloin siirtyminen viikkotunneille käy vaivatta.
Mikäli haluat varata itsellesi yksityistunnin, ota yhteyttä alla olevalla lomakkeella. Etsimme toiveidesi ja tarpeidesi mukaisesti sinulle sopivan ajankohdan ja ohjaajan.
Pilates Circuit
Pilates Circuit-tunnilla harjoitellaan enimmillään neljän-viiden hengen pienryhmässä, käyttäen apuna pilates-laitteita ja pienvälineitä. Jokainen osallistuja harjoittelee yksilöllisesti, mutta harjoitukset tehdään aina Pilates Trainerin (PT) ohjeistuksessa ja valvonnan alla, jotta jokaisen liikkeet ovat turvallisia ja tehokkaita.
Yksilöllinen circuit-harjoittelu sopii erinomaisesti niille, jotka haluavat harjoitella säännöllisesti ja syventää ymmärrystään omasta kehostaan. Jokaisen keho on ainutlaatuinen, ja tavoitteena on oppia hyödyntämään sitä tehokkaasti ja tarkoituksenmukaisesti, edeten samalla itselle sopivaan tahtiin.
