ONLINE -videokirjasto
![](https://www.somaticstudio.com/wp-content/uploads/2024/06/FEED-FBIG-nelio-9-1024x910.jpg)
ONLINE -videokirjasto
Tervetuloa nauttimaan laajasta valikoimastamme hyvinvointia tukevia videotunteja. Tästä ohjeistuksesta löydät kaiken tarvittavan, jotta pääset helposti alkuun ja voit hyödyntää palvelua parhaalla mahdollisella tavalla.
Näin saat videokirjaston käyttöösi:
-
Saat linkin ja salasanan sähköpostitse: Kun olet tilannut kesäkortin, saat meiltä sähköpostin, joka sisältää linkin ja salasanan videokirjastoon.
-
Kirjaudu sisään: Klikkaa sähköpostissa olevaa linkkiä ja syötä saamasi salasana. Tämän jälkeen pääset selaamaan ja katsomaan kaikkia videoitamme.
-
Valitse tunti: Videokirjastosta löydät laajan valikoiman tunteja eri tarpeisiin. Voit valita seuraavista:
-
Pilates-tunnit matolla: Löydä kehon ja mielen tasapaino näillä matolla suoritettavilla pilatestunneilla. Kehitämme kehonhallintaa, voimaa ja joustavuutta.
-
Pilatespallo: Hyödynnä pilatespallon tarjoama tuki ja haastavuus. Nämä tunnit auttavat parantamaan tasapainoa, koordinaatiota ja syviä lihaksia.
-
Pilatesrulla: Koe pilates uudella tavalla pilatesrullan avulla. Tämä väline tarjoaa erinomaista tukea ja haastaa kehoa monipuolisesti, edistäen samalla lihashuoltoa ja liikkuvuutta.
-
Pilatesrengas: Lisää harjoitteluusi tehoa ja monipuolisuutta pilatesrenkaan avulla. Pilatesrenkaalla tehdyt harjoitukset vahvistavat keskivartaloa, parantavat kehonhallintaa ja lisäävät liikkuvuutta.
-
Kehonhuolto-tunnit: Pidä huolta kehostasi kokonaisvaltaisesti. Nämä tunnit keskittyvät lihasten rentouttamiseen, liikkuvuuden parantamiseen ja palautumisen edistämiseen.
-
Selkäpilates: Tuki ja vahvista selkääsi erityisesti näihin tunteihin suunnitelluilla harjoituksilla. Selkäpilates auttaa vähentämään selkäkipuja ja parantamaan ryhtiä.
-
Spiralstabilation-tunnit: Opi hallitsemaan kehosi syviä lihaksia ja parantamaan asentoa spiralstabilation-tunneilla. Tämä metodi keskittyy erityisesti selkärangan stabiliteettiin ja kehon keskivartalon vahvistamiseen.
-
-
Aloita harjoittelu: Valitsemasi tunti alkaa yhdellä klikkauksella. Voit pysäyttää ja jatkaa videota tarpeen mukaan. Harjoittele omassa tahdissasi ja nauti matkasta kohti parempaa hyvinvointia.
-
Tekninen tuki: Mikäli kohtaat teknisiä ongelmia tai tarvitset apua, älä epäröi ottaa yhteyttä asiakaspalveluumme sähköpostitse tai puhelimitse. Olemme täällä auttaaksemme!
Hyödynnä kaikki mahdollisuudet
Online-videokirjastomme on suunniteltu tukemaan hyvinvointiasi kokonaisvaltaisesti. Voit nauttia harjoituksista ajasta ja paikasta riippumatta. Muista myös, että voit vaihdella tunteja ja kokeilla eri lajeja löytääksesi juuri sinulle sopivimman kokonaisuuden.
![](https://www.somaticstudio.com/wp-content/uploads/2024/06/Vaaka-KUVAT-Someen-Mailchimp-banneri-UUTISKIRJE-5.jpg)
Kesäkortti 2024 Online-tunnit & Puistopilates 199 €
Olemme iloisia voidessamme tarjota teille kesäkortin, joka on voimassa koko kesäkauden 24.6. – 11.8.2024. Kesäkortti maksaa 199 euroa ja se sisältää seuraavat palvelut:
Online-tunnit: Saat pääsyn kattavaan videokirjastoomme, jonka avulla voit harjoitella missä ja milloin tahansa, oman aikataulusi mukaan. Lähetämme tunnukset videokirjastoon sähköpostitse kesäkortin ostaneille.
Puistopilates: Voit osallistua puistopilatestunneille kauniissa Tähtitorninvuoren puistossa ja nauttia liikunnan ilosta ulkoilmassa.
Tämä kesäkortti tarjoaa loistavan mahdollisuuden pitää yllä harjoittelurutiinejasi koko kesän ajan ja nauttia samalla sekä ohjatuista online-tunneista että virkistävistä puistopilateksista.