MELT -metodi on ainutlaatuinen, kehon muutoksiin aktiivisesti ja ennakoivasti reagoiva lähestymistapa, joka tunnetaan myös nimellä Hands-Off Bodywork®. Se on helposti omaksuttava, päivittäinen itsehoitomenetelmä, jonka avulla kaikki iästä tai aktiivisuustasosta riippumatta voivat parantaa ja ylläpitää tehokkaasti omaa hyvinvointiaan ja viettää aktiivisempaa, terveempää ja kivuttomampaa elämää.

Reconnect – Rebalance – Rehydrate – Release (4 Rs) on MELT-metodin askel askeleelta, loogisesti etenevä ohjelma, jonka avulla edistät kokonaisvaltaisesti kehosi palautumista tasapainoon. Pehmeiden rullien ja pallojen avulla tehtävissä MELT -harjoitteissa yhdistyvät mekanismit, jotka edistävät kehon luonnollista paranemista. Terapeutin manuaalista käsittelyä simuloivat tekniikat kohdistuvat sidekudoksen eli faskian kehoa tukevien ja suojelevien ominaisuuksien palauttamiseen.

MELT -metodin seuraava askel on lisätä ohjelmaan Neuro Strength® tekniikat eli Reintegrate ja Repattern (2Rs). Nämä sensorimotoriset tekniikat kohdistuvat tuki- ja liikuntaelimistön tasapainon palauttamiseen ja auttavat oppimaan uudelleen nivelten stabiliteettia ja liikkuvuutta ylläpitävät, kehoa säästävät liikemallit. Kahden R:n yhdistäminen alkuperäiseen itsehoito-ohjelmaan parantaa lihasten ajoitusta, stabiliteettia, ketteryyttä ja kontrollia sekä vähentää toistuvista liikkeistä aiheutuvaa liiallista rasitusta ja riskiä vammautua.

Metodin tavoitteina ovat:
• rauhoittaa mieli ja helpottaa kiputiloja
• parantaa sydämen sykevaihtelua (HRV)
• nesteyttää faskia
• palauttaa nivelten stabiliteetti
• parantaa sensorimotorista kontrollia

Mitä MELT -metodi EI ole: se ei korvaa muiden liikuntamuotojen, kuten pilateksen, joogan tai minkään muunkaan menetelmän harjoituksia, se ei ole perinteistä venyttelyä tai lihasten ja faskian rullailua (vaikka välineenä onkin pehmeä rulla).

Workshopit on tarkoitettu kaikille asiasta kiinnostuneille.

Workshopin ohjaa Tiina Arrankoski, MELT Method -ohjaaja (Level 5), Spiraalistabilaatio-kouluttaja.

Workshopin yhteydessä on mahdollisuus ostaa ohjaajalta MELT -metodin välineitä (pallot ja rulla), maksu tapahtuman yhteydessä ainoastaan MobilePay:llä tai käteisellä. Voit ostaa tuotteita myös AskelKauppa -nettimyymälästä <https://www.askelkauppa.fi> tai metodin omasta verkkokaupasta USA:ssa, johon pääset <tästä> . Samasta linkistä löytyy myös lisätietoa metodista. Huomio, että USA:sta tilatessasi tuotteiden hintaan tulevat lisäksi kuljetuskustannukset, tullausmaksut, sekä USA:n että Suomen alv.