Avoimet kurssit

Tällä sivulla on esiteltynä kaikille avoimet kurssit ja workshopit. Lisätietoja näistä kursseista saat sähköpostitse koulutus(at)somaticstudo.com tai ottamalla yhteyttä asiakaspalveluumme (09) 565 88250.

Kursseille voit ilmoittautua täyttämällä sivun alaosassa olevan ilmoittautumislomakkeen.

 


Spiraalistabilaatio

Workshop

  • Saavuta tasapaino kehon lihasketjujen välille
  • Nosta selkäranka hyvään ryhtiin
  • Hoida kehoasi kokonaisvaltaisesti


Aika: ke 13.6.2018 klo 18.15-20.15  TÄYNNÄ, ilmoittaudu peruutuspaikalle!

Hinta:
69 € (sis. vastuskuminauhan 34 € ja kotiharjoitteluohjeet)
Workshopin voi maksaa myös liikuntaseteleillä. Mainitse asiasta ilmoittautumisen yhteydessä.

Ohjaaja: Tuula Schoultz, fysioterapeutti, pilateskouluttaja

Maksimiosallistujamäärä: 15 hlö

Spiraalistabilaatio (SPS) on harjoittelumuoto, jonka tavoitteena on spiraalimaisten lihasketjujen avulla parantaa liikkumista sekä ryhtiä. Harjoittelussa käytetään menetelmää varten kehitettyjä vastuskuminauhoja, joiden avulla syvien lihasten löytyminen helpottuu. Myös pakaran aktivointi sekä lapatuen hahmottaminen ovat vastuskuminauhan avulla yksinkertaisempia.

SPS-harjoittelu sopii erinomaisesti monipuolistamaan harjoittelua niin urheilijoille kuin kuntoilijoille. Erityisen tehokas se on esimerkiksi selkäkipujen ennaltaehkäisyssä ja hoidossa.

Saat workshopista mukaan vastuskuminauhan (arvo 34 €) sekä kotiharjoitteluohjeet. Näin treeni onnistuu vaikka kesämökillä!

Workshop on avoin kaikille kehonhuollosta kiinnostuneille – tervetuloa!

 

Ilmoittaudu

  • täyttämällä ilmoittautumislomake täällä
  • puhelimitse asiakaspalveluumme (09) 565 88250
  • varausjärjestelmässämme täällä (hae kurssipäivä ja klikkaa Ilmoittaudu)

 

Pidätämme oikeuden muutoksiin.


Floor Barre workshops

Zena Rommett Floor-Barre® Technique soveltuu tanssijoille, urheilijoille, kuntoutukseen, senioreille ja kaikille jotka haluavat hyötyä lempeästä ja samalla erittäin tehokkaasta menetelmästä vahvistaa kehoa ja saada keho keskilinjalle. Harjoituksia tehdään lattialla maaten antaen kehon korjautua, pidentyä, sekä vahvistua turvallisesti ja tehokkaasti. Lopuksi tehdään joitakin harjoituksia seisten, jolloin harjoituksen hyödyt ja opitut asiat siirtyvät toiminnalliseen pystyasentoon.

Opetuskieli englanti!

Opettajana:
LESLIE CAROTHERS-AROMAA
Former Principal Dancer, Joffrey Ballet, Certified Floor-Barre® Technique Instructor

 

 

 

Hinta: 1 workshop 35 € / 2 workshopia 65 €
Introduction (Part 1) ja Workshop (Part 2) ovat itsenäisiä workshopeja. Voit osallistaua vain yhteen tai molempiin workshopeihin. Workshopit voit maksaa liikuntaseteleillä. Mainitse asiasta ilmoittautuessasi!

 

INTRODUCTION to ZENA ROMMETT FLOOR BARRE®
Part 1

Zena Rommett Floor-Barre® Technique serves dancers, performers, athletes, the injured, older populations, and everyone desiring the alignment, strengthening and health benefits of this gentle, yet highly effective technique. The exercises are done lying on the floor, enabling the body to correct, lengthen, and build strength safely and effectively. There will be a small number of standing exercises at the end to bring what was learned on the floor to a functional upright position.

Aika: 13.8.2018 klo 18.00-19.30

 

ZENA ROMMETT FLOOR BARRE® Workshop
Part 2

This workshop is for anyone with previous ZENA ROMMETT FLOOR BARRE® experience, or for those who have already taken the Introduction to FLOOR BARRE® Workshop. The basic principles of the technique will be reviewed, and additional, more challenging/advanced exercises will be explored, serving anyone who would like to further and deepen their knowledge of this gentle and effective technique.

Aika: 15.8.2018 klo 18.15-19.45

Ilmoittaudu

  • täyttämällä ilmoittautumislomake täällä
  • puhelimitse asiakaspalveluumme (09) 565 88250

 

Pidätämme oikeuden muutoksiin.


Ilmoittaudu

Ilmoittaudu kurssille/workshopiin joko varausjärjestelmässämme täällä (hae kurssin ajankohta ja klikkaa Ilmoittaudu) tai täyttämällä alla olevan lomakkeen. Kun ilmoittautumisesi on käsitelty, saat sähköpostiisi ilmoittatutumisvahvistuksen. Huomioithan, että ilmoittautuminen on sitova. Esteen sattuessa peruutukset ainoastaan sähköpostitse osoitteeseen asiakas(at)somaticstudio.com.

Tähdellä (*) merkityt kohdat ovat pakollisia.

Vastaamalla alla olevaan kysymykseen vahvistat ettet ole roskapostittaja.


Peruutusehdot

Ilmoittautuminen  kurssille/workshopiin voidaan peruuttaa veloituksetta viimeistään 14 päivää ennen tilaisuuden alkua. Myöhemmin kuin 14 päivää ennen tilaisuuden alkua tehdyistä peruutuksista perimme 50 %  kurssihinnasta. Ilman ennakkoilmoitusta pois jääneeltä perimme maksun kokonaisuudessaan. Huomioithan että peruutus on aina tultava kirjallisesti sähköpostiosoitteeseen asiakas(at)somaticstudio.com.

Mikäli ilmoittautunut on estynyt osallistumaan tilaisuuteen sairauden takia, palautetaan maksu asiakkaalle ainoastaan lääkärintodistusta vastaan. Mikäli tilaisuus peruutetaan järjestäjästä johtuvasta syystä, maksu palautetaan ilmoittautuneelle kokonaan.

Somatic Studio varaa oikeuden sisällön, aikataulun ja hintojen muuttamiseen. Mikäli ohjelmaan tulee tilaisuuden järjestäjästä johtuvia aikataulumuutoksia, jotka estävät ilmoittautunutta osallistumasta tilaisuuteen, kurssimaksu palautetaan ilmoittautuneelle kokonaan.

Maksun maksaminen on ehdoton edellytys osallistua tilaisuuteen.

Pidätämme oikeuden muutoksiin.