GYROKINESIS®

GYROKINESIS® on kolmiulotteista liikettä koko keholle. Tunnilla tehdään pyöreitä ja aaltomaisia liikkeitä, jotka avaavat rankaa ja raajoja. Kiertoliikkeet ja venytykset aktivoivat koko kehoa ja tehokas hengitys rytmittää kaikkea liikettä. Keskivartalon tuki on tärkeää.

Vaikka tunti tapahtuu tuolilla istuen tai siihen nojaten, on harjoittelu tehokasta, sillä keskivartalon lihaksilta vaaditaan koko ajan tukea. Huomioitavaa on, että voit esim. vähentää istumatyön haittavaikutuksia ottamalla tunnilla opitut liikkeet vaikka osaksi työpäiväsi taukojumppaa.

Tutustu GYROKINESIS®-menetelmään virallisella nettisivulla täällä.

Huom. Somatic Studion GYROKINESIS®-tunnit ovat englanninkielisiä!
GYROTONIC® andGYROKINESIS® are registered trademarks of Gyrotonic Sales Corp and is used with their permission.