Ammatilliset lisäkoulutukset

Tällä sivulla on esiteltynä ammatilliset lisäkoulutuksemme. Lisätietoja näistä koulutuksista saat sähköpostitse koulutus(at)somaticstudo.com tai ottamalla yhteyttä asiakaspalveluumme (09) 565 88250.

Koulutuksiin voit ilmoittautua täyttämällä sivun alaosassa olevan ilmoittautumislomakkeen.

 


Spiral Stabilization (1A)

TÄYNNÄ, ilmoittaudu peruutuspaikalle!

Laajenna osaamistasi kehonhallinnan alueella!

Koulutus on suunnattu pilatesohjaajille, fysioterapeuteille, liikunnanohjaajille ja -opettajille, kuntohoitajille, hierojille sekä muille liikunnan ja terveydenhuollon ammattilaisille.

Aika: 13.5.2017 klo 9.00–17.00
Kouluttaja: Tiina Arrankoski
Hinta: 195 € (sis. alv 24 %)
Hintaan sisältyy aamu- ja päiväkahvi.

 

Spiral Stabilization -harjoittelu on tsekkiläisen Richard Smišekin kehittämä harjoittelumuoto, jossa tavoitteena on spiraalimaisten lihasketjujen avulla parantaa liikkumista. Harjoittelu tapahtuu pääosin pystyasennossa, mutta sitä voidaan tehdä myös istuen. Näin ollen harjoittelu soveltuu liikkumisen kehittämiseen niin urheilijoille, kuntoilijoille kuin kuntoutujillekin.

Spiraali stabilaatio (SPS) -harjoittelussa käytetään menetelmään suunniteltuja vastuskuminauhoja. Liikkeet aloitetaan pystyasennossa ja siirrytään mahdollisuuksien mukaan yhden jalan harjoitteisiin. Harjoittelussa vartaloa pidennetään ylöspäin spiraalimaisten lihasketjujen aktiivisella käytöllä.

Spiraali stabilaation avulla vahvistetaan syvien vatsalihasten toimintaa ja pyritään rentouttamaan selän pitkittäisten ojentajalihasten ylijännittyneisyyttä. Näin vähennetään painetta välilevyissä, parannetaan niiden aineenvaihduntaa sekä luodaan tilaa selkänikamien väliin.

SPS-harjoittelussa tavoitteena on koko kehon hallittu ja yhtenäinen liikesuoritus. Harjoittelulla pyritään aktivoimaan lihasketjuja toimimaan myös jokapäiväisessä liikkumisessa niin kävelyssä kuin urheilussa lajista riippumatta. SPS-liikkeitä voidaan käyttää täydentämään muita harrastuksia, urheilua sekä pilatesharjoittelua.

SPS-harjoittelu tapahtuu kolmessa vaiheessa:

  1. Syvien lihasten uudelleen harjoittaminen ja pinnallisten lihasten toiminnan normalisointi (stabilointi)
  2. Selkärangan ja koko kehon nivelten liikkuvuuden parantaminen ja hallitseminen
  3. Koordinaation harjoittaminen: kävelyyn ja lajikohtaisiin liikkeisiin valmistautuminen

Tämä Somatic Center Finlandin järjestämä Spiral Stabilization (1A) -kurssi on virallisen SPS-ohjaajakoulutusohjelman mukainen. Saat koulutuksesta todistuksen (kurssi 1A) sekä mahdollisuuden jatkaa koulutusohjelman mukaisesti kurssille 1B.

 

Spiraaliketjujen ymmärtäminen ja pystyasennossa tehtävät liikkeet ovat lisänneet kehon biomekaniikan ymmärrystäni. Kevyellä kuminauhan vastuksella löytyy helposti syvät vatsalihakset, lapatuki, pakaran aktivointi pystyasennossa – ja nämä kaikkihan ovat osa spiraalilihasketjuja, jotka mm. vähentävät painetta niveliin. Käytän menetelmää päivittäin asiakkaitteni kanssa.
Minna Schauman-Ek
fysioterapeutti, pilatesohjaaja

 

Suosittelen lämpimästi! Oma selkäryhmäni (skolioosia, jäykistettyä selkää) on tehnyt SPS-harjoitteita helmikuun puolesta välistä saakka (1xviikkotunti ja lisäksi kotona 2–3 krt päivässä) ja tuloksia on tullut. Vanhin SPS-asiakkaani on 83 v ja hänenkin ryhdissään on tapahtunut selkeä muutos pienellä päivittäisellä harjoittelulla (10 toistoa päivässä yhtä liikettä). Olen itse vaikuttunut ja innostunut tästä(kin) menetelmästä.
Kaisa Suomalainen
Somatic Pilates -ohjaaja

Ilmoittaudu

TÄYNNÄ, ilmoittaudu peruutuspaikalle!

  • täyttämällä sivun alaosassa oleva nettilomake
  • varausjärjestelmässämme täällä (Hae kalenterista kurssipäivä ja klikkaa Ilmoittaudu.)
  • puhelimitse asiakaspalveluumme (09) 565 88250

 

Pidätämme oikeuden muutoksiin.


Pilatesymposium 2017
PILATES POWERHOUSE & 360°

•  mahdollisuudet, kun se on vahva  

•  haasteet, kun kaikki ei ole kunnossa

•  liikettä kaikkiin suuntiin 360⁰

 

Supersuosittu pilatessymposium järjestetään jälleen Somatic Studiolla elokuussa 2017.

Pilateksen periaatteet ovat ohjaajan tärkeä työkalu. Viimevuotisen symposiumin teema Precision saa jatkoa tämän vuoden periaatteesta Powerhouse: mitä mahdollisuuksia powerhouse antaa kun se on vahva. Entä mitä tulee huomioida, kun kaikki ei ole kunnossa.

Tavoitteena vahva ja kaikkiin suuntiin [360°] helposti liikkuva keho!

Aika: 11.-12.8.2017
Hinta: 349 € (sis.alv)

Sisältö:

Perjantai 11.8.

  • LUENTO: Lantionpohjan anatomia liikkeessä – mikä ohjaus tukee lantionpohjan harjoittelua. Anu Parantainen
  • Pilatestunti lantionpohjaa ja vatsalihastenerkaumaa huomioden. Tuula Schoultz
  • LUENTO: Vatsalihasten erkauma, mikä se on ja miten huomioida se ohjauksessa. Tuula Schoultz
  • Pilatestunti – Kohti pystyasentoa ja pystyasennossa. Maija Paulamäki

Lauantai 12.8.

  • LUENTO: Rintakehän vaikutus liikkeeseen ja toisinpäin. Jari-Pekka Keurulainen
  • LUENTO: Mikä on hyvä pystyasento, miten sinne pääsee ja miten hallita se liikkeessä? Jarmo Ahonen
  • Pilatestunti vahvalla kehon keskustalla kaikkiin suuntiin – 360°. Hanna Kanerva

Ilmoittaudu

  • täyttämällä sivun alaosassa oleva nettilomake
  • puhelimitse asiakaspalveluumme (09) 565 88250

Pidätämme oikeuden muutoksiin.


Lihaskalvolinjojen merkitys kehonhallinnan opetuksessa ja harjoittelussa

Kursseilla tutustutaan Thomas Myersin teoriaan kehon myofasciaali- eli lihaskalvolinjoista. Samalla tarkastellaan nykynäkemystä kehon kannatuksesta ja selkärangan stabiloinnista. Onko tavoite jäykkyys (stiffness) vai joustavuus (flexibility)?

Harjoitteita sovelletaan mm. pilatesmenetelmään ja muuhun harjoitteluun. Opetuksessa perehdytään kysymyksiin miksi nykytietämyksen mukaan on tärkeää huomioida lihaskalvot kokonaisvaltaisessa liikkumisessa, ja miten se ylipäätään voidaan tehdä. Lisäksi kursseilla käydään läpi kuinka myofascia huomioidaan manuaalisessa ohjauksessa.

Tavoite
Antaa oppilaille selkeä ymmärrys kuinka uusi anatominen ymmärrys lihaskalvojen ja sidekudosrakenteiden merkityksestä muuttaa käsitystämme liikkeen ja liikkuvuuden harjoittelusta.

Sisältö
Miten voit työssäsi hyödyntää myofasciaalisten rakenteiden tuntemusta ja miten se vaikuttaa omaan harjoitteluusi. Kurssit perustuvat fysiologian ymmärrykseen liikkeiden toteutumisessa ja lihasten toiminnassa.

KURSSI 1, Perusteet/Intro

  • Luento: Myofascia- eli lihaskalvojärjestelmä osana lihaksen fysiologiaa
  • Käytännön harjoituksia: ”Myofascia liikkeessä”
  • Myofascia-linjat; liikkuvuusharjoittelussa
  • Käytännön harjoituksia esimerkinomaisesti

Aika: ma 27.11.2017 klo 8.30–16.00
Opettaja: Jarmo Ahonen

KURSSI 2, Jatko-osa Perusteet-kurssin käyneille

  • Käytännön harjoituksia myofascia-järjestelmälle perustuen pilatesliikkeisiin
  • Käytännön harjoituksia tavoitteena liikkuvuuden parantaminen
  • Myofascian huomioiminen manuaalisessa ohjauksessa liikkuvuuden parantamiseksi
  • Käytännön harjoituksia

Aika: ti 28.11.2017 klo 8.30–16.00
Opettaja: Jarmo Ahonen

 

Hinnat:

  • 1 kurssi 195 €
  • 2 kurssia 349 €
    (Hinnat sis. alv. 24%)

Ilmoittaudu

  • nettilomakkeella täällä
  • puhelimitse asiakaspalveluumme (09) 565 88250
  • koulutus on myynnissä myös nettikaupassamme täällä

 

Pidätämme oikeuden muutoksiin.


 

Ilmoittaudu koulutukseen / Sign up for a workshop

Alla olevalla lomakkeella ilmoittaudut ammatillisiin lisäkoulutuksiin. Huomioithan, että ilmoittautuminen on sitova. Esteen sattuessa katso peruutusehtomme täältä.

To sign up for a workshop, please fill up the form.

Tähdellä (*) merkityt kohdat ovat pakollisia.

 

Peruutusehdot

Nämä peruutusehdot koskevat kaikkia Somatic Center Finlandin järjestämiä ammatillisia lyhytkoulutuksia.

Ilmoittautuminen voidaan peruuttaa veloituksetta viimeistään 14 päivää ennen koulutuksen alkua. Mikäli peruutus tehdään myöhemmin veloitamme 50 % koulutusmaksusta. Ilman ennakkoilmoitusta kurssilta poisjääneeltä perimme kurssimaksun kokonaisuudessaan. Huomioithan että peruutus kurssille on aina tultava kirjallisesti sähköpostiosoitteeseen asiakas(at)somaticstudio.com.

Mikäli ilmoittautunut on estynyt osallistumaan koulutukseen sairauden takia (lääkärintodistus) koulutusmaksu palautetaan ilmoittautuneelle kokonaan.

Mikäli koulutus peruutetaan järjestäjästä johtuvasta syystä, koulutusmaksu palautetaan ilmoittautuneelle kokonaan.

Somatic Center Finland varaa oikeuden koulutusten sisällön, aikataulujen ja hintojen muuttamiseen. Mikäli kurssiohjelmaan tulee koulutuksen järjestäjästä johtuvia aikataulumuutoksia, jotka estävät ilmoittautunutta osallistumasta koulutukseen, palautetaan koulutusmaksu ilmoittautuneelle kokonaan.

To sign up for Brett’s workshop, please fill up the form below.