Ammatilliset lisäkoulutukset

Tällä sivulla on esiteltynä ammatilliset lisäkoulutuksemme. Lisätietoja näistä koulutuksista saat sähköpostitse koulutus(at)somaticstudo.com tai ottamalla yhteyttä asiakaspalveluumme (09) 565 88250.

Koulutuksiin voit ilmoittautua täyttämällä sivun alaosassa olevan ilmoittautumislomakkeen.

 

 

 


Lihaskalvolinjojen merkitys kehonhallinnan opetuksessa ja harjoittelussa

Kursseilla tutustutaan Thomas Myersin teoriaan kehon myofasciaali- eli lihaskalvolinjoista. Samalla tarkastellaan nykynäkemystä kehon kannatuksesta ja selkärangan stabiloinnista. Onko tavoite jäykkyys (stiffness) vai joustavuus (flexibility)?

Harjoitteita sovelletaan mm. pilatesmenetelmään ja muuhun harjoitteluun. Opetuksessa perehdytään kysymyksiin miksi nykytietämyksen mukaan on tärkeää huomioida lihaskalvot kokonaisvaltaisessa liikkumisessa, ja miten se ylipäätään voidaan tehdä. Lisäksi kursseilla käydään läpi kuinka myofascia huomioidaan manuaalisessa ohjauksessa.

Tavoite
Antaa oppilaille selkeä ymmärrys kuinka uusi anatominen ymmärrys lihaskalvojen ja sidekudosrakenteiden merkityksestä muuttaa käsitystämme liikkeen ja liikkuvuuden harjoittelusta.

Sisältö
Miten voit työssäsi hyödyntää myofasciaalisten rakenteiden tuntemusta ja miten se vaikuttaa omaan harjoitteluusi. Kurssit perustuvat fysiologian ymmärrykseen liikkeiden toteutumisessa ja lihasten toiminnassa.

KURSSI 1, Perusteet/Intro

  • Luento: Myofascia- eli lihaskalvojärjestelmä osana lihaksen fysiologiaa
  • Käytännön harjoituksia: ”Myofascia liikkeessä”
  • Myofascia-linjat; liikkuvuusharjoittelussa
  • Käytännön harjoituksia esimerkinomaisesti

Aika: ma 27.11.2017 klo 8.30–16.00
Opettaja: Jarmo Ahonen

KURSSI 2, Jatko-osa Perusteet-kurssin käyneille

  • Käytännön harjoituksia myofascia-järjestelmälle perustuen pilatesliikkeisiin
  • Käytännön harjoituksia tavoitteena liikkuvuuden parantaminen
  • Myofascian huomioiminen manuaalisessa ohjauksessa liikkuvuuden parantamiseksi
  • Käytännön harjoituksia

Aika: ti 28.11.2017 klo 8.30–16.00
Opettaja: Jarmo Ahonen

 

Hinnat:

  • 1 kurssi 195 €
  • 2 kurssia 349 €
    (Hinnat sis. alv. 24%)

Ilmoittaudu

  • nettilomakkeella täällä
  • puhelimitse asiakaspalveluumme (09) 565 88250
  • koulutus on myynnissä myös nettikaupassamme täällä

 

Pidätämme oikeuden muutoksiin.

 


Spiral Stabilization


Laajenna osaamistasi kehonhallinnan alueella!

Koulutus on suunnattu pilatesohjaajille, fysioterapeuteille, liikunnanohjaajille ja -opettajille, kuntohoitajille, hierojille sekä muille liikunnan ja terveydenhuollon ammattilaisille.
Spiraalistabilaatio (SPS) -harjoittelussa käytetään menetelmään suunniteltuja vastuskuminauhoja. Liikkeet aloitetaan pystyasennossa ja siirrytään mahdollisuuksien mukaan yhden jalan harjoitteisiin. Harjoittelussa vartaloa pidennetään ylöspäin spiraalimaisten lihasketjujen aktiivisella käytöllä.

Spiraalistabilaation avulla vahvistetaan syvien vatsalihasten toimintaa ja pyritään rentouttamaan selän pitkittäisten ojentajalihasten ylijännittyneisyyttä. Näin vähennetään painetta välilevyissä, parannetaan niiden aineenvaihduntaa sekä luodaan tilaa selkänikamien väliin.

 

SPS-harjoittelu tapahtuu kolmessa vaiheessa:

  1. Syvien lihasten uudelleen harjoittaminen ja pinnallisten lihasten toiminnan normalisointi (stabilointi)
  2. Selkärangan ja koko kehon nivelten liikkuvuuden parantaminen ja hallitseminen
  3. Koordinaation harjoittaminen: kävelyyn ja lajikohtaisiin liikkeisiin valmistautuminen

Spiraaliketjujen ymmärtäminen ja pystyasennossa tehtävät liikkeet ovat lisänneet kehon biomekaniikan ymmärrystäni. Kevyellä kuminauhan vastuksella löytyy helposti syvät vatsalihakset, lapatuki, pakaran aktivointi pystyasennossa – ja nämä kaikkihan ovat osa spiraalilihasketjuja, jotka mm. vähentävät painetta niveliin. Käytän menetelmää päivittäin asiakkaitteni kanssa.
Minna Schauman-Ek
fysioterapeutti, pilatesohjaaja

Spiral Stabilization 1A

KURSSI 2 – TÄYNNÄ!
Aika: pe 8.12.2017 klo 9.00-17.00

KURSSI 3 – TÄYNNÄ!
Aika: 26.1.2018 klo 9.00-17.00

KURSSI 4 TÄYNNÄ!
Aika: 9.2.2018 klo 9.00-17.00

 

Kouluttaja: Tiina Arrankoski, SPS-metodin vastaava kouluttaja Suomessa.

Hinta: 195 € (sis. alv 24 %). Hintaan sisältyy koulutusmateriaali, SPS-vastuskuminauha sekä aamu- ja päiväkahvi.

Kurssin 1A sisältö:

  • SPS-metodin teoreettinen tausta
  • SPS-liikkeiden periaatteet: linjaus, koordinaatio, hengitys, lihasketjujen kautta syntyvä vertikaali- ja spiraalistabilaatio
  • SPS-metodin 12 perusharjoitusta: liikkeiden suoritus ja avustaminen

Somatic Center Finlandin järjestämä Spiral Stabilization (1A) -kurssi on virallisen SPS-ohjaajakoulutusohjelman mukainen. Saat koulutuksesta todistuksen (kurssi 1A) sekä mahdollisuuden jatkaa koulutusohjelman mukaisesti kurssille 1B.

 

Spiral Stabilization 1B

KURSSI 2 – TILAA!
Aika: la 9.12.2017 klo 9.00–17.00

KURSSI 3 TILAA!
Aika: su 10.12.2017 klo 9.00–17.00

KURSSI 4TILAA!
Aika: 27.1.2018 klo 9.00-17.00

KURSSI 5  – TILAA!
Aika: 
10.2.2018 klo 9.00-17.00

Kouluttaja: Tiina Arrankoski, SPS-metodin vastaava kouluttaja Suomessa.

Hinta: 175 € (sis. alv:n 24%). Hintaan sisältyy koulutusmateriaali sekä aamu- ja päiväkahvi.

Kurssin 1B sisältö:

  • SPS-metodin 40 harjoitetta edistyneille
  • SPS-metodin dynaaminen 60 min harjoitusohjelma
  • SPS-metodin toiminnalliset liikeketjut ja niiden anatomia

Somatic Center Finlandin järjestämä Spiral Stabilization 1B -kurssi on virallisen SPS-ohjaajakoulutusohjelman mukainen. Saat koulutuksesta todistuksen (kurssi 1B) sekä mahdollisuuden edetä SPS-koulutusohjelman mukaisesti.

 

 

Suosittelen lämpimästi! Oma selkäryhmäni (skolioosia, jäykistettyä selkää) on tehnyt SPS-harjoitteita helmikuun puolesta välistä saakka (1xviikkotunti ja lisäksi kotona 2–3 krt päivässä) ja tuloksia on tullut. Vanhin SPS-asiakkaani on 83 v ja hänenkin ryhdissään on tapahtunut selkeä muutos pienellä päivittäisellä harjoittelulla (10 toistoa päivässä yhtä liikettä). Olen itse vaikuttunut ja innostunut tästä(kin) menetelmästä.

Kaisa Suomalainen
Somatic Pilates -ohjaaja

Ilmoittaudu

  • täyttämällä sivun alaosassa oleva nettilomake
  • puhelimitse asiakaspalveluumme (09) 565 88250

 

Pidätämme oikeuden muutoksiin.


Minisymposium 2018

PILATES POWERHOUSE & 360°

  • mahdollisuudet, kun se on vahva
  • haasteet, kun kaikki ei ole kunnossa
  • liikettä kaikkiin suuntiin 360°

Aika: pe 12.1.2018 klo 8.15–16.00 – TÄYNNÄ, ilmoittaudu peruutuspaikalle
Hinta: 180 €

Minisymposium 2018 on tiivistelmä elokuussa 2017 järjestetystä Pilatessymposiumista, jossa paneuduttiin pilateksen periaatteeseen powerhouse: mitä mahdollisuuksia powerhouse antaa kun se on vahva. Entä mitä tulee huomioida, kun kaikki ei ole kunnossa. Tavoitteena vahva ja kaikkiin suuntiin [360°] helposti liikkuva keho!

 

Sisältö:

  • LUENTO: Lantionpohjan anatomia liikkeessä – mikä ohjaus tukee lantionpohjan harjoittelua. / Anu Parantainen
  • Pilatestunti lantionpohjaa ja vatsalihastenerkaumaa huomioden. / Tuula Schoultz
  • LUENTO: Vatsalihasten erkauma, mikä se on ja miten huomioida se ohjauksessa. / Tuula Schoultz
  • LUENTO: Mikä on hyvä pystyasento, miten sinne pääsee ja miten hallita se liikkeessä? / Jarmo Ahonen
  • Pilatestunti vahvalla kehon keskustalla kaikkiin suuntiin – 360° / Hanna Kanerva

Elokuun symposium oli loppuunmyyty, joten varmista oma paikkasi ja ilmoittaudu pian!

Ilmoittaudu

  • täyttämällä sivun alaosassa oleva nettilomake
  • puhelimitse asiakaspalveluumme (09) 565 88250
  • minisymposium on myynnissä myös nettikaupassamme täällä

 

 

Pidätämme oikeuden muutoksiin.


Jump Board

Aika: to 1.3.2018 klo 18.15–20.15
Kouluttaja: Hely Järvinen, pilatesohjaaja ja -kouluttaja
Hinta: 65 € (sis alv.)

Laitepilatesohjaajille suunnattu workshop, jossa harjoitellaan hyppylaudan monipuolista käyttöä. Hyppylauta tuo hauskaa vaihtelua reformer-harjoitteluun ja on erinomainen työkalu treenin tehostamiseen. Myös kovasykkeinen intervallitreeni onnistuu tällä välineellä.

Workshopin jälkeen ohjaajalla on valmius ottaa hyppylauta osaksi tuntiohjelmaansa niin ryhmä- kuin yksityistunneille. Workshopissa käydään läpi hyvän tekniikan sekä oikean jalkalinjauksen opettamista. Nämä mahdollistavat turvallisen hyppimisen.

Workshopissa harjoitellaan seitsemän eri hyppysarjaa sekä useita variaatioita tutuista reformer-liikkeistä hyppylautaa apuna käyttäen.

Ilmoittaudu

  • täyttämällä sivun alaosassa oleva nettilomake
  • puhelimitse asiakaspalveluumme (09) 565 88250

 

Pidätämme oikeuden muutoksiin.


Pilatesohjaus ennen ja jälkeen synnytyksen

Raskaana olevien ja synnyttäneiden erityistarpeiden huomiointi ohjaustyössä


Kouluttaja:
Hely Järvinen
Aika: 14.4.2018 klo 10.00–14.00

Hinta: 109 € (sis. alv.)

 

Koulutus on suunnattu pilatesohjaajille, niin että he osaavat ottaa ohjaustyössä huomioon raskaana olevien ja synnyttäneiden asiakkaiden erityistarpeet.

Koulutuksen jälkeen tiedät, miksi tiettyjä liikkeitä/liikesuuntia ei tule teettää ja mitkä liikkeet ja liikesuunnat soveltuvat raskaana oleville ja synnyttäneille. Opit myös miksi maltillinen ja oikein ohjattu harjoittelu on erityisen tärkeää synnyttäneille naisille.

 

Ilmoittaudu

  • täyttämällä sivun alaosassa oleva nettilomake
  • puhelimitse asiakaspalveluumme (09) 565 88250
  • koulutus on myynnissä myös nettikaupassamme täällä

 

Pidätämme oikeuden muutoksiin.


 

Ilmoittaudu koulutukseen / Sign up for a workshop

Alla olevalla lomakkeella ilmoittaudut ammatillisiin lisäkoulutuksiin. Kun ilmoittautumisesi on käsitelty, saat sähköpostiisi ilmoittatutumisvahvistuksen. Huomioithan, että ilmoittautuminen on sitova. Esteen sattuessa katso peruutusehtomme täältä.

To sign up for a workshop, please fill up the form.

Tähdellä (*) merkityt kohdat ovat pakollisia.

 

Peruutusehdot

Nämä peruutusehdot koskevat kaikkia Somatic Center Finlandin järjestämiä ammatillisia lyhytkoulutuksia.

Ilmoittautuminen voidaan peruuttaa veloituksetta viimeistään 14 päivää ennen koulutuksen alkua. Mikäli peruutus tehdään myöhemmin veloitamme 50 % koulutusmaksusta. Ilman ennakkoilmoitusta kurssilta poisjääneeltä perimme kurssimaksun kokonaisuudessaan. Huomioithan että peruutus kurssille on aina tultava kirjallisesti sähköpostiosoitteeseen asiakas(at)somaticstudio.com.

Mikäli ilmoittautunut on estynyt osallistumaan koulutukseen sairauden takia (lääkärintodistus) koulutusmaksu palautetaan ilmoittautuneelle kokonaan.

Mikäli koulutus peruutetaan järjestäjästä johtuvasta syystä, koulutusmaksu palautetaan ilmoittautuneelle kokonaan.

Somatic Center Finland varaa oikeuden koulutusten sisällön, aikataulujen ja hintojen muuttamiseen. Mikäli kurssiohjelmaan tulee koulutuksen järjestäjästä johtuvia aikataulumuutoksia, jotka estävät ilmoittautunutta osallistumasta koulutukseen, palautetaan koulutusmaksu ilmoittautuneelle kokonaan.

To sign up for Brett’s workshop, please fill up the form below.